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集团公司举办“三八妇女节”女性心理健康讲座

发布时间:2011-03-11 作者:党群部 林芳 来源: 阅读量:8017

 

    3月3日上午,在湖北省新华书店(集团)有限公司党委的高度重视和大力支持下,集团公司党群部和工会在集团总部综合办公楼四楼多功能厅举办了 “三八妇女节”《女性压力管理与心理修炼》专题讲座,旨在让广大女职工更加从容应对和缓解来自工作和生活中的压力、提高心理调适能力,拥有健康、快乐的心态。集团公司和资产公司一百多名女性干部职工一同聆听了讲座。


     讲座特邀湖北省委党校公共管理学系万小艳副教授讲授,在2个多小时的讲座中,万教授采用动漫、视频等轻松幽默的方式,分别从人的心理现象及其特征、心理压力的解读、如何应对和缓解来自工作和生活中的压力、提高心理调适能力等方面给大家作了生动精彩的讲解。她认为,积极适应和自我调节压力一要完善人格,尊重他人、善待自己,懂得知足常乐、学会适当放弃,培养毅力、勇气、责任心和感恩心;二要学习缓解压力,学会放松、滋养心灵,从自己的实际经历中发掘心灵震撼,以得到灵魂的洗涤和心态的调整;三要提高自我控制能力,从容应对压力与挑战。


    在讲解过程中,万小艳教授不时与台下的听众进行互动,做一些互动的小游戏,其中,教大家运用手语演示歌曲《感恩的心》,学习腹式呼吸、运动减压方法等引起了大家极大的共鸣,情不自禁地与教授一起进行表演,气氛融洽而热烈。另一个情景小游戏人生精力大拍卖,大家热情高涨、积极参与,这个游戏让大家更明确生活就是由无数次的选择组成。不同选择是由不同的人生态度、价值观构成而决定,正确看待自己的选择,就是正确看待自己的人生。在寓教于乐的游戏中,大家的压力得到了释放,更加懂得珍惜和面对。与此同时,教授结合集团公司的业务与现状为大家提出了一些很好的工作建议,倡导女性在积极开创事业的同时兼顾好自己的家庭。

 

    在场的女性都表示,这样的讲座很有意义,对保持员工良好的身心健康,平衡工作和生活的关系以及创造幸福的家庭有着重要的指导作用,整个讲座收到了很好的效果。

 

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